165_9479449023

Аштанга-Виньяса Йога!!!

 Это мощный йогический инструмент для самосовершенствования!

Аштанга-виньяса – одно из самых мощных и эффективных направлений в современной йоге, базирующееся на древней системе Аштанга йогиАштанга-виньяса является динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан (поз), связанных между собой комплексами движений – виньясами и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами («энергетическими замками») и дришти (концентрация внимания, сопровождаемая фиксацией взгляда на точке пространства).
Термин «виньяса» переводится с санскрита как «дыхательно – двигательная система упражнений». При синхронизации движения с дыханием тело интенсивно разогревается изнутри, усиливается кровообращение, потоотделение, приходят в тонус мышцы, очищается и омолаживается организм.
Происходит процесс очищения и омоложения мускулов и внутренних органов, из организма выводятся токсины. В результате практикующий чувствует в теле силу и легкость. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становиться ритмичным, тело сильным, а ум спокойным.
Вы откроете для себя йогу заново, заменив последовательное выполнение элементов – асан на слитное, «скользящее» их прохождение с фиксацией ключевых моментов. Углубляя или же компенсируя каждой последующей формой предыдущую, вы существенно повысите уровень практики: отработаете плавность движений, их глубину, точность и координацию. Эта активизирующая практика подойдет сильным духом людям, жаждущим перемен к лучшему, как в теле, так и в душе.
В каждом комплексе Аштанга-виньяса йоги обязательно присутствует несколько ключевых асан и виньяс, которые бросают реальный вызов Силе Духа практикующего. Бескомпромиссная необходимость ежедневно принимать вызов и преодолевать собственную слабость быстро укрепляет Силу Духа, придает человеку уверенность и реально преображает его тело и сознание. Аштанга йога продолжает развиваться на российских просторах, являясь одним из наиболее эффективных из известных на сегодняшний день стилей хатха йоги и привлекая все больше и больше преданных поклонников этой замечательной практики.
%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b8Мы предлагаем вам попробовать, испытать себя, занятия проводятся на Юге Гоа, пляж Кавелоссим, как на русском так и на английском языках в удобное для вас время.
Анна +79031230796  Viber и WhatsApp
+91 96 73 464900

 

____1ff4b1d983f493475d34be790c11e644d959274bbf372b5641579d6506697e1cdevushka-zanimaetsya-jogoj-v-lesu

About the Author

By indiatour / Administrator, bbp_keymaster

Follow indiatour
on Sep 19, 2016